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Not enough water yesterday..not enough sleep last nihjt
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126,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 66,55g.
Frühstück: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Spice Islands Cayenne Pepper Spice, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Garden of Life Organic Plant-Based sport Protein Vanilla, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Mittagessen: Sargento pepperjack cheese, Coburn Farms Large Eggs. Abendessen: Pears, Green Olives, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored, Nuun Electrolyte Tabs. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hydrate today! And, nap in the recliner … 😊
31 Jul 21 vom Mitglied: Javadali
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Ugh. I hate when I don't get enough sleep. Hope you have time for a nap today.
31 Jul 21 vom Mitglied: liz-andra
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wannabhealthier's Gewichtsverlauf
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