Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
|
100,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2230 kcal
|
Fett: 68,36g | Eiw: 143,91g | Kohlh: 261,80g.
Frühstück: Sidomuncul Tolak Angin, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Alfamart Stik Keju, Sempol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Finna Sambal Pedas Uleg, Indomie Mi Goreng, Tempe Orek, Sayur Campuran, Kecambah, Nasi Putih. Mittagessen: Finna Sambal Pedas Uleg, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Nasi Putih. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yuliusch's Gewichtsverlauf
|