Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 138,03g.
Frühstück: Kikil, Ayam Goreng, Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Pare, Dendeng Sapi, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Rengginang. Mittagessen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Labu Siam, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kering Tempe, Tumis Buncis, Kikil, Rengginang, Kerupuk Udang. Snacks/Sonstiges: Paroti Bagelen, Regal Marie Biscuits, Sari Roti Roti Isi Coklat, Criscito Crispy Snack, Kerupuk Makanan Ringan, Coklat Manis atau Gelap, Tango Waffle Cranchox. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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gitadn23's Gewichtsverlauf
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