Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 82,64g.
Frühstück: Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado, Banana da Terra. Mittagessen: Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Aveia, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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