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Gewichtsschwankung nach oben ist doof :o((
Und heut Abend steht Essen gehn auf dem Plan...
Stop!
Mach ja keine Diät sonder bewuste Ernährung und da ist MAL schlemmen erlaubt:o))
Nur die dummen Salzbrezel abends sollte ich kontrollierter zu mir nehmen*unschuldigguck*
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1397 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 185,43g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Abendessen: Pommes Frites, Feinkost Dittmann Aiwar, Krautsalat, Krautsalat, Menzi Djuvec Reis, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak, Cevapcici. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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