Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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63 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 112,60g.
Frühstück: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kulit Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sawi Hijau. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Opor Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ellenka Fiber Creme, Tempe Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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reachbodygoal's Gewichtsverlauf
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