Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 40,37g.
Frühstück: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Milbona Skyr Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido, Prozis Pancake Instant. Mittagessen: Melão, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Couve Roxa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Entremeada - Entrecosto Grelhado, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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pedrodias1973's Gewichtsverlauf
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