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1466 kcal
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Fett: 89,06g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 73,26g.
Mittagessen: Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Vagem Cozida, Cará, Alface, Frimesa Nata. Abendessen: Biomassa de Banana Verde, Vovó Hilda Pão de Queijo, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Sonstiges: AdeS Leite de Soja Original, Ameixa Seca, Maracujá, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Morangos, Banana Prata. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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annauchi's Gewichtsverlauf
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