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Maraton hazırlıklarında artık sona gelmeye başlıyoruz. Her şey yolunda gidiyor💪🏻
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1861 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 126,51g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Pınar Hindi Göğüs Füme, İçim Yarım Yağlı Üçgen Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Muz, Sırma Protein 01. Abendessen: İçim Kaymaksız Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Calve BBQ Sos, Nuh Ankara Spagetti. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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baranuenal's Gewichtsverlauf
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