Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
|
84,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 48,58g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 214,89g.
Frühstück: Pisang, Chia Seed, Greenfields UHT Full Cream Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Daun Bawang, Sawi Hijau, Telur, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Abendessen: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Ayam Goreng, Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Oishi Spicy Shrimp Flavor, Pisang. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kikiabista's Gewichtsverlauf
|