hayruw's Notizen, 03 Aug 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021

44 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 August 2021:

230 kcal

Fett: 9,99g | Eiw: 20,37g | Kohlh: 15,54g. Frühstück: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık. Abendessen: Uskumru. mehr...

1227 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

Verlust von 4,6 kg pro Woche

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