Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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64,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 231,40g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten . Abendessen: Lyttos Schafskäse Leicht, Purland Schweinerückensteak, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce , Delikato Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milcheis. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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