Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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102 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 89,12g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 58,77g.
Frühstück: Ipanema Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz com Legumes, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Perdigão Linguiça Suína, Seara Linguiça Toscana. Abendessen: Churrasquinho, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Seara Linguiça Toscana. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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gabypimentel's Gewichtsverlauf
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