早安!运动30min 早餐: 口蘑3 芦笋两根 葡萄干坚果吐司➕花生酱一勺 豆浆200ml 今天不刷盘,直接上锅😎
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1040 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 88,19g.
Frühstück: 低碳吐司葡萄干坚果, 豆浆, 橄榄油, 蘑菇, 煮熟的芦笋(新鲜), 煎鸡蛋. Mittagessen: 橄榄油, 炒土豆丝, 黄瓜炒鸡蛋, 炒生菜, 菜包. Abendessen: 低碳吐司葡萄干坚果, 炒藕片, 猪油, 海带, 煎鸡蛋(不加油), 萝卜丝. Snacks/Sonstiges: 桃子, 西瓜, 饼干, 达利园 手指饼, Kirkland 西梅干. mehr...
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小尹努力冲(16➕8)'s Gewichtsverlauf
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