Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 160,35g | Kohlh: 406,32g.
Frühstück: Panem Filone di Grano Duro, Adez Latte di Mandorla, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Albume d'uovo, Uovo, Conad Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno. Snacks/Sonstiges: Coop Succo Arancia 100%, Almaverde Bio Succo Mirtillo, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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