Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 133,20g.
Frühstück: Roma Malkist Coklat, Energen Coklat. Mittagessen: Semur Daging, Sayur Bening Bayam, Putih Telur, Kentang Rebus, Tempe. Abendessen: Selada, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Jamur Tiram, Tempe, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco (20g), Pempek, Tahu Bakso, Roma Malkist Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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akalilisyrfn's Gewichtsverlauf
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