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Abendessen ca 620kcal
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1575 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 205,36g.
Frühstück: Chef Select Hähnchenbrustfiletstücke "Klassik", Frischkäse, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Lollo Rosso, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Mittagessen: My Muesli Oster Müsli, Weintrauben, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Almette Gemüsetraum Karotte-Kräuter, Mestemacher Weizen Pita, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuteressig, Honig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rote Zwiebeln, Ja! Walnusskerne, Ja! Cashewkerne, Gala Äpfel, Gelbe Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Leibniz Vollkorn Kekse, Kinder Riegel (21g). mehr...
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518 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Samsung Health - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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