Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
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98,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 201,93g.
Frühstück: Melancia. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limão, Azeite Extra-Virgem, Courgete Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone, Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Queijo Mozzarella, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Tapioca Seca, Cerejas Bing, Chá (Infusão). mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, cozinhar - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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