晚餐700大卡: 瘦肉总计90g 肥肉20g 炒韭黄150g 南瓜鸡蛋塔180g 鸭心30g 杂粮饭150g🥢
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1061 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 86,88g.
Frühstück: 号乐享 烘焙燕麦. Mittagessen: 羽衣甘蓝, 麦德龙 红腰豆罐头, 煎鸡蛋(不加油), 圣女果, 黑咖啡, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎). Abendessen: 橄榄油, 炒韭菜, 杂粮饭, 猪肥肉, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 洋葱, 胡萝卜, 鸡蛋(整个), 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 麦德龙 红腰豆罐头, 苹果. mehr...
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