Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 84,99g | Kohlh: 161,54g.
Frühstück: Arrow Brand Cream Crackers, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Energen Sereal Coklat, Pisang. Mittagessen: Tempe, Putih Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Brokoli, Sawi Putih, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Kentang Rebus, Naraya Oat Choco (20g), Mayora Superstar Triple Chocolate, Roma Malkist Coklat, Tahu Bakso. mehr...
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1396 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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akalilisyrfn's Gewichtsverlauf
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