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早安！运动30min➕拉伸10min 水洗开启秋日序幕！！ 早餐: 巧克力蛋白粉一份➕牛奶 吐司一片60g 花生酱5g 碳15 脂6 蛋白质33
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865 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 56,73g.
Frühstück: 花生酱, 山竹, 肌肉科技 复合乳清蛋白粉, 低碳吐司葡萄干坚果. Mittagessen: 海底捞 牛油火锅底料, 蓝雪 虾滑, 圣女果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 西瓜, 豆腐, 牛肉丸, 海底捞 原味火锅蘸料, 牛肉. Snacks/Sonstiges: 好吃点饼干 手指饼, 葡萄干（无籽）, 米饭. mehr...
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小尹努力冲(16➕8)'s Gewichtsverlauf
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