Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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76 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 113,88g.
Frühstück: Конфеты из Молочного Шоколада, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Mittagessen: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Нектарины, Гречка, Куриные Котлеты в Духовке. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой). mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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