Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
|
76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 60,34g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 100,46g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Sandviç Ekmeği. Mittagessen: Palamut Izgara, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Ayran, Mevsim Salata, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Light Yoğurt. mehr...
|
|
2646 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|