Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 119,89g.
Frühstück: Помидоры, Савушкин Сырок Халва, Вареное Яйцо, Авокадо, Маг Хлеб Десертный. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Сливочное Масло, Капуста Тушеная, Barilla Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Multifruit, Евроопт Персик. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikattiwid's Gewichtsverlauf
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