Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Banan, Äggröra, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd. Abendessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Stekt Ris med Kyckling. Snacks/Sonstiges: Röda Vinbär. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 22 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Albert1254's Gewichtsverlauf
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