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almocinho delicioso
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1237 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 99,29g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Sementes Chia Secas, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Liza Molho para Salada Queijos, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: da Montanha Água com Gás, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Creatina, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Mundo Verde Psyllium Husk, Café, Nestlé Farinha Láctea Original, Nestlé Leite em Pó Ninho, Tangerinas. mehr...
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740 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Herikakeka's Gewichtsverlauf
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