Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 117,34g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Martabak Keju. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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