Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 185,90g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Sawi Hijau, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nasi Merah, Tahu. Abendessen: Bawang Bombay Dimasak , Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Yogurt Polos, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Mony Krezz Stik Jagung. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vanisumantri1's Gewichtsverlauf
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