Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 21,05g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 179,84g.
Frühstück: Апельсин, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зефир Новый на Фруктозе с Ароматом Ванили, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Банан. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Marriva's Gewichtsverlauf
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