|
Завтрак 🍳 вес пока стоит🤪 вчера наелась углей 🙈 надо держать себя в руках и идти к цели💪 ещё бы спорт подключить, а то совсем забыла
|
433 kcal
|
Fett: 26,37g | Eiw: 31,53g | Kohlh: 16,60g.
Frühstück: Брюкке Сыр Российский , Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Aug 21 vom Mitglied: Ziliboba_74
|
Хлеб сыр - не надо бы. Хлебцы и сыр творожный 👌
11 Aug 21 vom Mitglied: 123катерина123
|
Ой, хоспади, как же человек похудел на 12 кг без ваших советов о хлебе и сыре...
11 Aug 21 vom Mitglied: юлия130392
|
А с сыром то что не так? И чем творожный лучше? Просто интересно
11 Aug 21 vom Mitglied: Выпотрошенная Кукла
|
11 Aug 21 vom Mitglied: Ranwish
|
тоже творожный ела, потом подсела на Риккоту. ккл от 110-140
универсальный сыр и с фруктами и с овощами. Даже салаты заправляю.
11 Aug 21 vom Mitglied: be2603
|
@выпотрошенная кукла - творожный сыр жирность 22% каллорий 220 меньше расход. Обычный сыр жирность 45% каллорий 340.
12 Aug 21 vom Mitglied: 123катерина123
|
В творожном сыре 5-10 гр белка, в обычном 25-30. Нельзя же ориентироваться только на калорийность.
12 Aug 21 vom Mitglied: Выпотрошенная Кукла
|
А вообще можно нужно кушать что любимо ) и не слушать советов, просто в меру и в удовольствие 😉
12 Aug 21 vom Mitglied: 123катерина123
|
123катерина, можно мне пожалуйста, книгу Обложко
12 Aug 21 vom Mitglied: KattyToo
|
Kyzyabelov@mail.ru, заранее спасибо
13 Aug 21 vom Mitglied: KattyToo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|