Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 94,24g | Eiw: 119,50g | Kohlh: 120,62g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 美國on On金牌乳清蛋白(香草冰淇淋), 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 酪梨, 炒大白菜, 雪白菇, 炒高麗菜. Abendessen: 酪梨, 雞蛋(整個), 炒大白菜, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升). Snacks/Sonstiges: 美國on 美國on乳清蛋白(雙倍巧克力), 瑞穗 低脂鮮乳. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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