Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 20,45g | Eiw: 43,59g | Kohlh: 133,05g.
Frühstück: Café Expresso, Água com Limão, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Tangerinas, Ovo Frito sem Gordura, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Antártica Água Tônica 3 Lições Zero Açúcar, Tomates Cereja, Panco Pão 100% Integral Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Ruschel Biscoito Amanteigado , Predilecta Goiabada Gourmet Zero Adição de Açúcar, Fumel Bananada Natural. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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tailanemoreira's Gewichtsverlauf
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