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1522 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 205,45g.
Frühstück: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Mittagessen: Salada Vinagrete, Salada de Maionese, Carreteiro Arroz Branco, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light, Goiaba, Pão de Queijo de Frigideira. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden, Schlafen - 50 Minuten. mehr...
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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