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S. João
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 94,01g | Kohlh: 182,05g.
Frühstück: Laranjas, Maçãs Red Delicious, Café. Mittagessen: Brócolos, Pescada Cozida, Alface, Molho de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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