Rojnu's Notizen, 12 Aug 21

Spor¿ 

kalk  

Serkan teşekkür ederim bu tavsiyen beni hayata geri döndürdü ahahzhhshs 

Caglasimpzhongli spor salonuna gidiyorum evet 

Tavsiyem yeni başladıysanız, bir süre ısrarla vazgeçmeden gitmeniz. Mesela bir kadın olarak tavsiyem yeni spor kıyafetleri alın. Özene bezene yapin sporunuzu. Sonra zaman ilerleyip kendinizdeki farklılık ve ilerlemeyi gördüğünüz zaman, işte o zaman bu isteksizlikler olmayacak ! Hedefe ulaştıkca full motive olacaksınız, bana güvenin. Sadece başlarda biraz sabır. 😉 

Şuanki dış görünüşüne bak, vücuduna bak, göbeğini, yüzünü iyice çekiştir. Zaten onu yapınca motivasyonun iyice düşecektir ve kendini aşırı çirkin hissedeceksin. Ancak bundan sonra beynini spor yaptıkça ve sağlıklı,düzenli beslendikçe bu iğrençlikten kurtulacağına ikna edersen sürekli kendinde o motivasyonu bulup hep daha iyisi için spor yapacaksın. Vurgulamak istediğimi umarım anlamışsındır... 

Kıyafet alış verişine çık. Almasan bile güzel şeyler bul dene çıkar✌️ Bir uygulama indir telefonuna yapacaklarını yazıp plan yaptığın. Günlük yapman gereken (istemesen bile seni sonuca ulaştıracak ) şeyleri yaz ve gün içi yaptıkça basitçe yok et. Bu konuda ben ücretsiz “habit” diye bir uygulama kullanıyorum tavsiye ederim👍 Günün bitince sevdiğin bir arkadaşınla bir yerde 1-2 saatlik buluşma ayarla ve bu buluşmanın adı “gün içi yapacaklarımı bitirdim ve 1 soda içme” olsun mesela😊yani hak ettin ve güzel rahat bir kıyafet giyip arkadaşınla soda eşliğinde muhabbet ettin böylece ertesi güne daha iyi hissediyorsun✌️ 

Ky1r1, Handan4 çok teşekkür ederim. Zaten 4 aydır gidiyorum büyük değişiklik var ama çoğu zaman pes etme derecesine geliyorum. Bugün izlediğim bir video bana isteklerimi hatırlattı ve toplardım. :)) Teşekkür ederim tekrar ♡ 

Yagmur_ değerli tavsiyeleriniz için çok çok teşekkür ederim. Uygulamayı yükleyerek başladım bile ✌🏻