|
Karb alımımı spordan önce mi yapmaliyim ? Kahvaltıda hep sadece protein alıyordum artık biraz karbonhidrat almayı dusunuyorum da Çok ağır bir spor yapmiyorum öneri verir misiniz ne yapmalıyım?
|
983 kcal
|
Fett: 49,57g | Eiw: 52,06g | Kohlh: 80,45g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Tereyağı, Yumurta, Patates. Mittagessen: Armut, Elma. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Salça, Zeytinyağı, Çokça Bezelye. mehr...
|
|
 Kommentare
Spordan yarım saat önce 1 muz iyi olur 😉
12 Aug 21 vom Mitglied: burcud4
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
o1Busra's Gewichtsverlauf
|