Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 82,56g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Torresmo. Mittagessen: Herbalife Whey Protein 3W. Abendessen: Farofa de Ovo, Costela de Porco, Torresmo, Herbalife Nutri Soup, Herbalife Nutrev. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, NewNutrition Whey Protein Amendoim. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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