Denise_1983's Notizen, 25 Jun 14

Denise, foque novamente. Acho que o problema maior não foi nem o carb em si, e sim carb vindo de arroz.  

dietas a base de pura proteína é encomendar uma diabetes grátis a longo prazo... essa dieta é um soco no pâncreas. 

Claro que eu não quero desanimar de nenhuma forma, pelo contrário, acho que dieta está ligada diretamente a saúde, e não só saúde estética... eu só estou dando um toque porque as vezes quem lhe indicou falou apenas dos prós (sim essa dieta emagrece e tem explicação para que isso aconteça), mas existe muita matéria em inglês sobre as dietas de proteínas, que explica a cetose e tudo mais. segue link abaixo, e também se quiser pesquisar, uma porção de estudos em inglês pelo google, explicando o que essa dieta simula em seu organismo! http://portaldocoracao.uol.com.br/nutrico/dieta-atkins-pode-aumentar-o-risco-de-diabetes-diz-estudo A maioria das pessoas pode e consegue perder peso em uma dieta saudável, praticando 40 minutos de exercícios por dia, além de não "chamar" essas doenças terríveis (só quem tem diabetes sabe o que é, entre outra) ainda vai ficar bonita, e evitar avc, problemas cardíacos, melhorar condicionamento entre milhares de outras coisas.  

Concordo, Giancarlo. Agora dieta a base de carbo é a PIOR possível.  

Eu já fiz esse tipo de dieta... ninguém consegue manter a longo prazo uma dieta tão restritiva... cheguei a perder cinco kilos e depois ganhei tudo de novo...  

todos os nutrientes são necessários a nosso corpo, nos precisamos de carbos, proteínas e também gordura, não necessariamente precisamos ter a BASE de um, existem parâmetros corretos dos alimentos... agora voltando a dieta de proteina, manter a longo prazo é complicado realmente, porém, mesmo a curto prazo é um tiro no pé, não vou ser hipócrita em falar que não emagrece, porém, com a sociedade imediatista em que vivemos, esquecemos que o bonito de hoje, pode ser o adoentado de amanhã.  

E sim Deorderf, concordo, a dieta pura carboidrato é tão nociva quanto a de pura proteína, porém essa nem emagrece já que estaremos com nosso índice glicêmico sempre nas alturas, nos trazendo vários outros tipos de complicação, fora o desgaste muscular por falta de proteínas para a reconstrução dos mesmos, e muitos outros pontos negativos. 

Concordo com você novamente, mas o ser humano NÃO nasceu pra comer trigo, tomar leite, comer arroz e feijão. Tudo isso faz muito mal pro organismo. Você sabia que o leite materno é basicamente GORDURA? O ser humano passou mais de 2 milhões de anos sendo magro, sem doenças autoimunes, simplesmente comendo gordura e proteína. Carboidrato é luxo para o organismo, tão luxo que ele rapidamente vira gordura no nosso corpo (algo raro nos tempos passados). Diria que todos os nutrientes são fundamentais pro nosso corpo, mas inverteria a ordem colocada: Muita gordura natural (animal e de coco), proteínas e lá no final, bem no final, carboidratos, desde que naturais, esses sim não nos levando a ter diabetes e outras doenças. Aconselho fortemente a leitura do blog do Dr. Souto, recheado de estudos internacionais acerca dos benefícios da gordura saturada. Até hoje procuro 1 estudo sério falando mal do estilo de vida paleolítico e não encontro. Mas, posso falar por mim: deixei a pré-diabetes e reduzi os remédios de pressão pela metade, devidamente autorizado pelo meu cardiologista.  

Ta certo dorderf, fico feliz por ti amigo!! tudo de bom pra ti!! 

Mas é muito difícil não comer carboidrato, pra quem ama arroz e feijão como eu :( 

E leite também, como não tomar , e o queijo ? como não comer ? :(((( 

o que é carbo liquidos?  

Um dia de cada vez querida,recomece qts vezes forem necessários,faço atkins tb 

Obrigada pelo apoio e preocupação pessoal...Para aqueles que criticam e não entendem minha escolha: Sou pré diabética e viciada em carboidratos, a ponto de comer 4 pães franceses de manhã, mesmo sem fome...Semana que vem irei fazer os exames de sangue novamente e espero ter resultados excelentes no triglicérides e na curva insulínica (que estava 5x acima do limite). Pesquisei muito antes de iniciar essa nova escolha de vida e há mais de 70 anos de pesquisas que comprovam que a dieta LCHF é a ideal para nosso organismo. Nessa dieta podemos consumir o Leite de Amendôas, o creme de leite, há opções para o leite e quanto ao queijo só os mais gostosos, os amarelos e curados. Enfim, respondendo a pergunta da Grazzyy Carbos líquidos são os carboidratos menos as fibras contidas nos alimentos, temos aqui a opção de solicitar na nossa tabela a contagem de carbos líquidos... Para produtos fabricados no Brasil não há a necessidade de descontarmos as fibras, pois nas embalagens já vem os carbos líquidos.  

BrunnaS_, é difícil, mas eu consegui. Não há coisa melhor. Vi minha glicose que vivia nas alturas se estabilizar. Fora que podemos comer ovos, queijos amarelos, abacate, coco seco, creme de leite, frutas. Tudo de forma equilibrada, logicamente. 

Faço minhas as palavras de Dordef.