Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
|
63,9 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 34,51g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 202,41g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten . Abendessen: Hähnchenbrust, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Quark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Weintrauben. mehr...
|
|
2524 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
|