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утренний вес 55,5 кг
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 101,14g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: Петрохолод Пломбир Шоколадный, Вареное Яйцо, Курага, Изюм, Santal Красный Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Ашан Моцарелла Mauri, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Руккола, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Фундук, Черешня, Valio Творожный Сыр 13%, Хлебец, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marriva's Gewichtsverlauf
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