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簡易中餐「饅頭夾泡菜蛋+毛豆飯+無糖高纖豆漿」❤️ 早餐一樣路易莎兩份「烤腿排佛卡夏+牛肉麥香三明治配黑咖啡」 運動後晚餐還沒想到該吃什麼✌️
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2662 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 215,23g | Kohlh: 251,61g.
Frühstück: 煎餃, 7-11 中杯冰美式, 路易莎 全麥牛肉三明治, 路易莎 烤腿排佛卡夏. Mittagessen: 四食 毛豆香草風味飯, 良月 饌寶黃金泡菜, 荷包蛋, 白饅頭, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. Abendessen: 炸雞排, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 長豆, 四食 墨西哥巨餅, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 7-11 中杯冰美式, 萬歲牌 沛力堅果種子, 瑪氏 (Mars) 水解乳清蛋白-烏龍奶茶風味, 統一 水. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
重訓-tabata-室內騎行 - 1 Stunde und 38 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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DADDYKT's Gewichtsverlauf
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