Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 115,87g | Kohlh: 124,34g.
Frühstück: Ham (Whole, Cured, Roasted), Ryvita Dark Rye Crackers, Pesto Sauce. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Whole Wheat Roll, Philadelphia Light Cream Cheese, Yellow Sweet Peppers, Chicken Breast Meat. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Tesco Baby New Potatoes, Co-Op Skinless Chicken Breast, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Sliced Ham (Extra Lean), Semi-Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Mixed Salad Greens, Oat Bran Dinner Rolls, Water, Braeburn Apples, Clementines. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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*Starshine*'s Gewichtsverlauf
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