Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 211,02g.
Frühstück: Valio Arki Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Vadelmakeitto. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Spagetti, HK Lihapyörykät. Abendessen: Lihamakaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Omenat, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Mustaherukka, Alpro Go on Vanilla, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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