Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
|
49 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 32,33g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 153,16g.
Frühstück: Putih Telur, Selai Kacang, Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Nasi Merah, Tahu. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Selai Kacang, Jambu Biji. mehr...
|
|
1408 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sarah Arifin's Gewichtsverlauf
|