Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 52,12g.
Frühstück: Tahu Kukus, Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis. Abendessen: Udang Kukus atau Rebus, Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Nutrijell Rasa Leci, Nescafe Classic. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ekkie euy's Gewichtsverlauf
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