Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 223,39g | Kohlh: 378,82g.
Frühstück: SSN Command Quadro Whey, Yumurta, Mlife Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Fırında Patates, Fındık, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç. Abendessen: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Jif Fıstık Ezmesi, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç, Zeytinyağı. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ayhan.62's Gewichtsverlauf
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