Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 28,98g | Kohlh: 174,53g.
Frühstück: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar, Pisang. Mittagessen: Permen, Aoka Roti Panggang Rasa Durian. Abendessen: Sarimi Ayam Bawang, Regal Marie, Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Rengginang, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih, Kerupuk Putih. Snacks/Sonstiges: Mony Oats, Padimas Bolu Lapis Coklat, Pisang Goreng, Jeruk. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gitadn23's Gewichtsverlauf
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