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體脂：22.1
肌肉量：29.7
內臟脂肪：1
基代：919
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40,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 132,54g.
Mittagessen: 全聯 甜椒(黃皮), 小黃瓜, 家樂福 小番茄, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Abendessen: 蒸南瓜, 小黃瓜, 無糖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 義美 蒟蒻寒天果凍. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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