Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 137,49g.
Frühstück: Buah Naga, Roti Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Sambal Goreng, Labu Siam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk Bali, Jeruk Bali, Buah Naga. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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almaira25's Gewichtsverlauf
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