caliskanemine's Notizen, 17 Aug 21

Simit hariç müq bana göre. Canın çektiyse yenebilir kasmaya gerek yok 

Afiyet olsun 😊 

Evet dimi simit ve iki yumurta çok oldu bari diğer simiti yemiyim 😂 Teşekkür ederim bu arada🥰 

Yorumunuz için çok teşekkür ederim içim biraz daha rahatladı, meyve için ise sabahları değilde canım çektiği zaman haftada iki yada üç gün ara öğün olarak tüketiyorum 🥰 

Bu öğün ne kadar tok tutuyor? Bundan sonraki öğünü saat kaç gibi yersiniz? Peynir çok az geldi bana 😬 

Bu tabaktakiler beni uzun süre tok tutmaya yetiyor özellikle iki yumurta olduğundan. Daha fazla arttırmaya gerek duymadım birde bunun haricinde akşam yedi gibi yemek yiyorum 🥰 

nacizane öenrim simit yerine ceviz yada çiğ badem fındık bir avuç kadar sizi çok uzun süre tok tutar ınun dışında çok iyi hazırlanmış bir tabak şifa olsun  

resim gibi bi tabak 

Arkadaşım simit kararında zaten, illaki karbonhidrat alacaksın bugün de bu kadarcık simitten al. Akşamı dengelersin olur biter. Çok kasma. İki yumurta dün dediğim gibi kilona göre gayet iyi. Peynirle aran mı yok, azalttın mı bilemedim ama lor diyet için uygun, düşünürsen. Afiyet olsun. 

Bence gayet ideal ekmek tüketme simiti onun yerine tükettin say 

bence gayet güzel bir tabak, simit zaten her sabah olacak değil, bir sabah simit olur bir sabah yulaf bir sabah ekmek, normaldir yani simit yedim diye takma kafana ye gitsin 

belki sağlık açısından biraz yeşillikler ekleyebilirsin, zaten kalori yok denecek kadar az ama oldukça faydalilar, hatta pekmez vs de ekleyebilirsin enerji ve sağlık acisindan